Торкання справді має і фізіологічний, і психологічний вимір, і про це існує багато досліджень.

💬 1. Чи корисно людям торкатись один одного?

Так — тактильний контакт (дотики, обійми, рукостискання тощо) має безліч підтверджених позитивних ефектів.
Науково доведено, що дотики:

• знижують рівень кортизолу (гормону стресу);

• підвищують рівень окситоцину — це гормон довіри, прихильності й спокою;

• зміцнюють імунну систему;

• покращують настрій і відчуття безпеки, особливо у близьких стосунках;

• навіть зменшують біль (ефект “гейт-контролю” болю — коли приємне відчуття перекриває больовий сигнал).

⚡ 2. Чи є “обмін енергією”?

Якщо говорити з наукової точки зору, то “енергія” у фізичному сенсі не переходить між людьми в такий спосіб, як це описують езотеричні теорії.
Однак у біологічному й психологічному сенсі — “енергетичний обмін” можна розуміти як:

• синхронізацію нервових систем: коли люди торкаються, їхні серцеві ритми, частота дихання й навіть активність мозку можуть тимчасово синхронізуватись;

• емоційний резонанс — дотик передає стан, намір, спокій чи напруження;

• електричні мікроструми шкіри (вкрай малі), які теж створюють певну взаємодію, але це більше фізіологічний факт, ніж “енергетичний потік”.

🔬 3. Хто це досліджував

Є багато авторитетних робіт:

• Тіффані Філд (Tiffany Field) — засновниця Touch Research Institute (США, Університет Маямі). Її дослідження показали, що регулярний дотик (масаж, обійми, контакт “шкіра до шкіри”) покращує сон, зменшує депресію, сприяє росту у немовлят.

• Джеймс Коан (James Coan) з Університету Вірджинії — досліджував, як тримання руки коханої людини зменшує активність ділянок мозку, що реагують на страх і біль.

• Інші досліди (наприклад, з fMRI) показали, що обійми або лагідне доторкання заспокоюють нервову систему через активацію волокон C-tactile afferents — спеціальних рецепторів, які реагують саме на повільні, теплі дотики.