Магній B6 (комплекс магнію з вітаміном B6) п’ють з кількох причин, оскільки він:

Чому його приймають?

1. Зменшує стрес і втому – магній бере участь у роботі нервової системи, допомагає знижувати тривожність і покращує сон.
2. Підтримує роботу серця – сприяє нормалізації серцевого ритму та знижує ризик судом і спазмів.
3. Допомагає при м’язових судомах – особливо корисний спортсменам і людям, які часто відчувають м’язові спазми.
4. Полегшує симптоми ПМС – може зменшити дратівливість, спазми та втому у жінок.
5. Покращує концентрацію та пам’ять – вітамін B6 разом із магнієм впливає на роботу мозку.
6. Регулює рівень цукру в крові – корисний при інсулінорезистентності та діабеті.
7. Підтримує кістки та зуби – магній важливий для мінералізації кісткової тканини.

Коли краще не приймати?

1. При нирковій недостатності – магній виводиться нирками, і його надлишок може бути токсичним.
2. При зниженому тиску (гіпотонії) – магній може ще більше знизити артеріальний тиск.
3. При діареї – магній має послаблюючий ефект, що може погіршити ситуацію.
4. При алергії на компоненти препарату – перед прийомом варто перевірити склад.
5. При прийомі деяких ліків – наприклад, магній може знижувати ефективність антибіотиків і впливати на серцеві препарати.

Перед початком прийому магнію B6 краще проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання.