На iPhone у програмі Фітнес (або «Здоров’я») показник «усвідомленість» (англ. Mindfulness) не має прямого стосунку до підрахунку кроків чи фізичної активності. Цей показник пов’язаний із практиками, які допомагають зосередитись, зменшити стрес і поліпшити емоційне здоров’я.

Він може включати:

• Медитації (наприклад, через додатки як Apple Fitness+, Headspace чи інші)

• Дихальні вправи (через додаток «Дихання» на Apple Watch)

• Момент зосередженості, який ти можеш вручну зареєструвати як сесію усвідомленості

Apple Watch або сторонні додатки можуть автоматично записувати ці сесії, або ти можеш додавати їх вручну в додатку Здоров’я → «Усвідомленість»